EMDR Terapisi Nedir?

EMDR terapisi nedir? Emdr terapisinde belirli aşamalar vardır. Travmatik anıları olan danışanlar Emdr terapisi ile acı anılarını yeniden işlemler. Bu yöntem, anının duygusal bileşenlerini nötrler. Danışan acı anıyı hatırlar, ama artık rahatsız değildir. EMDR, göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden yapılandırma olarak tanımlanan çok yeni bir psikoterapi tekniğidir. İngilizce tanımının baş harfleri ile kısaltılan ve öyle tanınan (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) EMDR, giderek tanınıp popüler olmaya başlamıştır. Özellikle, travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) tedavisinde oldukça başarılıdır. TSSB, savaş, doğal afet, trafik kazaları, fiziksel istismar, cinsel istismara maruz kalan bireyler yaşar. Onların ruhsal örselenmelerini ve sürekli stres hallerini tarif eden bir rahatsızlıktır. EMDR, hipnoz terapisi kadar TSSB tedavisinde yararlanılan oldukça faydalı bir terapi tekniğidir.

EMDR Terapisi Nedir? Nasıl Yapılır?

Emdr terapisinde belirli aşamalar vardır. Travmatik anıları olan danışanlar Emdr terapisi ile acı anılarını yeniden işlemler. Bu yöntem, bir travmatik anıyı zihninde yeniden canlandırır. Terapist bu sırada çift yönlü uyarım gönderir. Bunlar gözleri hareket ettirme, dokunsal uyarım ve sesler ile sağlanır.  Amaç anının duygusal bileşenlerini sıfırlamaktır.

Emdr Terapisi Kaç Seansta Sonuç Verir?

EMDR terapisi kaç seansta sonuç verir? Bir seansta bile belli bir sonuç alınabilir. Tamamlanmış bir emdr terapi seansı sonunda danışan acı anıyı hatırlar.  Ancak artık eskisi gibi rahatsız hissetmez. Emdr terapisinin kaç seans süreceği danışanın yaşadığı soruna, travmalarının şiddeti ve msayısına bağlıdır. Lakin tamamen rahatlamak, en iyi terapi sonucu için 18 ila 24 seans gerekebilir.

EMDR'i Kimler Uygulayabilir?

EMDR terapisi eğitimini ülkemizde Davranış Bilimleri Enstitüsü vermektedir. DBE Uluslararası geçerliliği olan sertifikasyona sahip bir kurumdur. Buradan eğitim alan psikolog, psikolojik danışman, hekim ve psikiyatri uzmanları EMDR uygulayabilirler.

EMDR İşe Yarıyor mu?

Her zaman belirttiğimiz gibi hipnoz olsun, EMDR olsun, BDT olsun, bir psikoterapi modeli olarak işlevselliği var ve işe yarıyor. EMDR işe yarıyor mu? EMDR işe yaraması, terapide kurulan güvenli ilişkinin varlığıyla mümkündür. Hiçbir terapi yönteminin ilk seansta hemen kullanılmaması gerektiğini düşünüyoruz. EMDR terapisti, psikoloji kuramları ve danışanın kişilik örgütlenmesi konusunda bilgi, beceri ve deneyime sahip olmalıdır. EMDR olgunlaşmamış bir terapi ilişkisinde kullanılacak olursa retrojenik travmatizasyon oluşur. Ne demek? Bu danışanın travmasını yeniden yaşamasına neden olabilir. Böyle bir durumda danışan kendini daha kötü hissederek terapiyi bırakabilir. Terapistin bütün bu konulara dikkat etmesi elzemdir.

EMDR Kesin Bir Çözüm Mü? EMDR Kesin Sonuç mu?

Her travma beynimizde ve ruhumuzda farklı ve olumsuz etkiler bırakır. Emdr terapisi ile bu olumsuz etkiler duyarsızlaştırılır. Bunun yerine olumlu duygular yeniden işlemlenir. Belli sayıda emdr terapi tekniği uygulanır. Sonuçta kişi geçmişe baktığında artık beyninde travmanın izi çözülmüş olur. İşlemlenen travma anısı kişinin günlük hayatını artık etkilemez olur. Bu yüzden EMDR kesinlikle kalıcı bir yöntemdir.  Her zaman EMDR kesin sonuç mu vereceğini söyleyebiliriz.

EMDR Terapisi Nedir? EMDR Terapisi Kimlere Uygulanır?

EMDR İngilizcede şu tanımın baş harfleridir: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. (Sistematik Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) EMDR 7’den 70’ e mental sağlıyı yerinde herkese uygulanabilir. İleri yaşlarda adaptif veri işlemleme kapasitesi düşebiliyor. Diğer yandan demans, psikoz ve epilepsi ve benzeri hastalar dışında herkese uygulanabilir.

EMDR Kime Uygulanmaz?

EMDR terapisi, kişilik bozukluğu, duygu durum bozukluğu (bipolar vb) ve  psikoz hastalarında kullanılması sakıncalıdır. Bu yüzden EMDR terapistinin ayırıcı tanılarını iyi anlamalıdır. EMDR uygulayan terapistin ruhsal hastalıkları teşhis edecek klinik bilgi ve deneyime sahip olması çok önemlidir. EMDR terapisi dikkatli kullanılmadığında yarardan çok zarar getirebilir. Bu tekniği uygulayacak terapist yeterli eğitimleri almış olmalıdır. Klinik psikolog, psikolojik danışman, hekim ve psikiyatri uzmanı olarak psikoterapi becerisi olmalıdır. Psikoterapi alanında tecrübeli olmalıdır.

EMDR Hangi Hastalıklara İyi Gelir? EMDR Hangi Hastalıkların Tedavisinde Kullanılır?

Emdr şu hastalıkların tedavisinde kullanılabiliyor: Travma sonrası stres bozuklukları (TSSB), panik atak ve panik bozukluk, depresyon belirtileri, anksiyete bozukluğu, kayıp ve yas patolojisi, fobiler, yeme bozukluğu, duygu ve stres yönetimi, takıntılardan kurtulma, fibromiyalji, nedensiz baş ağrısı ve migren, her türlü bağımlılık, cinsel taciz ve cinsel istismar, cinsel işlev bozukluğu, erken boşalma, vajinismus gibi çok farklı ruhsal sorunların çözümünde EMDR vardır.

EMDR Tekniği Nasıl Uygulanır? 

EMDR Terapi Tekniği Nasıl İşler? EMDR terapi seansında danışanların acı anılarına erişmede kullanılan bir tekniktir. EMDR seansında acı anın tüm bileşenleri ortaya çıkar. Bu sırada EMDR terapisti çift yönlü uyarım sağlar. Bu uyaran kimi terapisti için gözlerin hareketi, kulaklıkla ses dinlemek veya dokunsal olabilir. Amaç travma ansını çözümlemektir.

EMDR Terapi Tekniği Nasıl Olur?

En başta söylediğimiz gibi, EMDR bir terapi tekniği olarak diğer terapilerden farklıdır. Psikoterapide konuşma ya da farmokolojide ilaç kullanımını içermez. EMDR tekniği uygulanırken, danışan belirli bir anıya odaklanır. O anda bilişsel, duygusal ve duyusal halini yeniden deneyimler. O anda gözlerini hareket ettirerek, travma anını sil baştan yeniden yaşar. Belirli sayıda göz hareketleri tamamlanana kadar böyle devam eder. Her setin sonunda danışana neler olduğunu paylaşması istenir.

EMDR Hangi Süreçleri İçerir? EMDR Nasıl Yapılıyor? 

EMDR terapisi seansları 60 dakikadan 90 dakikaya kadar uzayabilir. EMDR terapisti danışana 90 derece açı ile konumlanır. Danışanın gözünün önünde parmağını ya da elindeki bir çubuğu sağa ve sola sallayarak, danışandan gözü ile onu takip etmesini ister. O anda danışandan yukarıda sözünü ettiğimiz şekilde travma anının bütün bileşenlerini yaşaması istenir. EMDR terapisti danışanın göz hareketleri ve yüzündeki ifadelerden yola çıkarak hareketleri durdurur. O anda neler olduğunu anlatmasını ister. Bu süreç danışanın olumlu bir anıya ulaşmasını takip edene kadar sürdürülür. Bazı EMDR terapistleri, EMDR için geliştirilmiş ses ve titreşim veren cihazları kullanırken, kimisi kalem ya da parmaklarını kullanarak danışanın gözlerini hareket ettirmesini sağlar.

EMDR Anksiyete Tedavisinde Nasıl Kullanır?

EMDR anksiyete tedavisinde etkili çözümler üretiyor. Kaygı bozukluklarında minimum 8 seanslık emdr planlanabilir. Bazı travmalarda 8-10 seanslık emdr terapisi yeterli olabilir. Bu süre bazen 20 seansa kadar uzayabilir. Zor yaşam olayları, acı anılar silinmez. Bu anıların tesiri silinir. Her travma bedende yer tutar. Beden kayıt tutar adlı kitapta Van Der Kolk söylüyor.

Sonuç

Antalya EMDR terapisti açısından oldukça zengin bir kenttir. Bu yazımızda Emdr terapi tekniğini tanıtmaya çalıştık. Bize emdr hakkında en sık sorulan yanıtları derledik. Alanında iyi yetişmiş  Antalya da EMDR terapisi uygulayan bir çok psikolog, psikolojik danışman, psikiyatri uzmanı  bulabilirsiniz. En iyi psikolog sizsiniz. Şifan kendi içinizde. Yaralarını şifaya çevirebilirsin. Travmaların etkisinden kurtulabilir, anksiyetenizle baş edebilirsiniz. Kendinizi iyileştirmek için bir adım atın. Bizi Antalya Emdr terapistleri arasından seçebilirsiniz. ©2025 Klinik Psikolog-Psikoterapist Ali Bıçak Her Hakkı Saklıdır. www.alibicak.com içeriğini sürekli yeniler, yeni içerikler üretmeye devam eder.