Grup Psikoterapisi Nedir?

Grup Psikoterapisi Nedir? Birden çok danışanın katılımıyla yürütülen bir terapi hizmetidir. Katılımcı sayısı 3-20 kişi arasında değişir. Depresyon, panik atak, sosyal fobi, sınav kaygısı, alkol sorunu gibi farklı sorunlara çözüm sağlar. Grup terapisi alanında eğitimli  psikolog ve klinik psikolog, psikolojik danışman, psikoterapist liderliğinde yürütülür.

Grupla Psikoterapi Nedir?

Grup psikoterapisi, bireysel ve grup terapi eğitimlerini tamamlamış psikoterapist liderliğinde sürdürülen bir terapi hizmetidir. Grup üye sayısı 3 üç kişiden 20 kişiye kadar oluşturulabilir.

Belirli bir hastalık ya da bir psikolojik rahatsızlık yaşayan danışanlara uygulanan bir terapi yöntemidir. Grup terapisi bireysel terapilere nazaran kişiler arası çatışmalarda daha etkili sonuçlar veriyor.

Yalom & Leszcz (2019) grup terapisinde klasik kaynaklardır. Bir grup terapisi oturumunda her bir grup üyesi grup içi etkileşimlerle öğrenme, yansıtma, sosyal destek ve ait olma faktörlerin etkisiyle bireysel terapiden daha etkili değişim sağlamaktadır.

Grup Terapisi Nedir?

Grup terapisi, sınırlı sayıda kişinin ve yapılandırılmış  bir şekilde bir araya gelerek oluşturulduğu bir terapi şeklidir. Grup terapisti, grup lideri olarak oturumları yönetir. Grup terapisi bireysel terapiden daha zengin farkındalık yaşamamıza olanak sağlar.

Grupla çalışmak terapist için daha fazla beceri gerektirir. Tıpkı eş terapisinde olduğu gibi. Birlikte çalışılan her grup terapiste yeni deneyimler kazandırıyor. Terapistin kendisiyle kurduğu ilişki kadar, üyelerin kendisi ve birbirleri ile olan ilişki dinamiktir. Terapist bu dinamik yapıda çok yoğun trafikte pür dikkat kesilerek grup terapisini yönetir.

Her grup, hem lidere hem de üyelere müthiş zenginlikler katar. Terapistin deneyimi, üyelerin deneyimi ile birleşir. Grup terapisti, ‘gözleyen ben’ iyle diğerleri ve kendisi arasındaki ağın şifrelerini zihninde çözmeye çalışır. Grup üyelerinin bu gözlem ve analizleri benzer deneyim ve farkındalıkla yakalamalarına destek olur.

Grup Psikoterapisi mi Bireysel Terapimi Daha Etkilidir?

Grup psikoterapisi özellikle kişiler arası ilişkilerinde yoğun çatışmalar yaşayan bireyler için daha etkilidir. Diğer taraftan bireysel ve grup terapisi,  örneğin depresyon tedavisinde etkisi benzerdir. Amma velakin grup terapileri daha ekonomik ve kolay ulaşılabilir olduğundan tercih edilebilir.

Bir Grup Terapisinde Neler Yapılır?

Psikoterapide kullanılan tekniklerin belirli sayıda grup üyeleri ile oluşturulan grup terapisi oturumlarında uygulanmasıdır.  Bir grup oturumunda grup üyelerinin her birinin sözel ya da davranışsal tepkilerini grup terapisti izler, gözlemler ve semptomları gidermeye çalışır.

Grup terapi oturumlarında grup terapisti,  uyumsuz davranışları tespit eder. Bu davranışların değişimine yönelik bir takım terapi müdahalesiyle grup üyelerinin kişilik değişimini hedefler.

Grup Psikoterapisi Süreci Nasıl İşler?

Grup psikoterapi sürecinde, terapist danışanların duygu, davranış ve düşüncelerini fark etmelerini sağlar. Üyelerin grup içi etkileşimlerinde  bireysel ihtiyaçlarını keşfetmelerine yardım eder. Her bir grup üyesi, kendi duygu ve ihtiyaçlarının sorumluluğunu üstlenirler. Grup terapisti, üyelerin bir birleri ile sağlıklı ve uyumlu bir şekilde bir birlerinin ihtiyaçlarını karşılamaları yönünde teşvik eder. Her bir üyenin kendi çözüm yolunu araştırması için zemin hazırlar.

Grup Psikoterapisi Nasıl İşler?

Grup deneyimi yaşantısaldır. Şimdi ve buradayı, şu anı içerir. Grup oturumu, toplumsal bir deney laboratuvarı gibidir. Üyeler korunaklı biçimde birbirleriyle ilişki kurar. Grup içinde uyumsuz ilişkisel döngülerin farkına varırlar.  Bu sayede daha hızlı değişerek dönüşme imkanı yakalarlar.

Grup Psikoterapisi Hizmeti Ne kadar Yararlıdır?

Grup psikoterapisinde değişimler daha hızlı ve yaşantısal olur. Bireysel psikoterapide, danışan terapi odasında kazandığı beceri ve farkındalıkları uygulayacağı tek yer yaşadığı toplumdur. Oysa grup terapisinde bir üye topluma gitmeden o anda deneyimler.  Doğrudan o anda deneyimlediğini fark edip öğrenir.  O anda uygulama şansı yakalar.

Grup psikoterapisi korunaklı bir yaşantıdır. Her üye her an farkındalığa daha yakındır. Birbirlerini daha az inciterek iletişim kurmayı öğrenebilirler. Grup terapisti grupta kimin kime ne söylediğini ve oluşturduğu etkiyi yakalar. Herkes birbirine karşı sorumlu olduğunun bilincine varır.

Grup Psikoterapisi’ne Kimler Katılabilir?

Grup Psikoterapisi, belli bir amaçla oluşturulabilir. Mesela sigarayı bırakmak, panik ataktan kurtulmak grubu vb. gibi. Elbette serbest gruplar da oluşturulabilir. Üye sayısını 8-10 kişi ile sınırlamak verimliliği artırır.

Grup Terapisi Ne Kadar Sürer?

Grup psikoterapisi haftada bir seans, ve 90 dakikalık oturumlar  şeklinde düzenlenebilir. Oturumların sıklığı ve süresi standarttır.

Grup Terapisi Ücretleri Ne Kadar? 2025 Antalya Psikolog Seans Ücretleri Nedir? 

Grup psikoterapisine başvuranlar bireysel terapiden daha az öderler. Hem ekonomik hem de hızlı bir terapi biçimidir. Grup terapisi ücretleri oturum başı her üye için 1000-2500 tl arasında değişmektedir.

Sonuç

Antalya’da grup psikoterapi için açılacak programları takip edin. Sorunlarınızı grup psikoterapisti  eşliğinde grup üyeleri ile birlikte ele alabilirsiniz. Yeni deneyimler ve çözüm yolları keşfetmek istiyorsanız, çekinmeden açılacak ilk grup için bizi arayın.

©2025 Klinik Psikolog-Psikoterapist Ali Bıçak. Her Hakkı Saklıdır.

www.alibicak.com içeriğini sürekli yeniler, yeni içerikler üretmeye devam eder.